军训脚痛怎么缓解？这里有最简单的方法

军训脚痛怎么缓解？这里有最简单的方法

1、辅助工具的准备。先打一盆热水，然后将准备好的白醋提取适量倒入盆中，然后搅拌均匀。记住水一定是热水，否则白醋的效用融合不够完全。

2、军训后的按摩。当我们辛苦的军训后回来来脚是极度疼的，此时先不要把脚放入盆中热水中，先把袜子脱下然后按顺时针方向轻揉脚掌36圈，此时明显感觉脚特别酸痛的感觉，这是血液开始回到正常的流速。

3、泡脚。在脚部按摩后，会感觉脚心发热，此时把脚放入加醋的水盆中，泡15分钟后会明显感觉脚部疼痛减轻。

4、泡脚后的静息。泡完脚后，擦干净脚上的水，再重复第二步骤，即顺时针揉脚36圈，此时精神有所恢复。而后把脚抬起放在高处。

5、夜晚脚的的休息。经过前四部的操作会大大的减轻脚的疼痛，而晚上同样，在宿舍把脚抬起放在床头的梁上睡觉，第二天不止脚的疼痛消失了，精神也会非常好的哦。

最简单的酸辣粉丝做法

1、第一步、海带丝100克洗净，蒜仁捣成蒜泥。

2、第二步、把上等红薯粉130克放入开水中烫至八成熟，过3次凉水捞出放入熟菜油1.5汤匙拌凉，以防粘连。

3、第三步、海带丝入开水焯熟，捞出沥干水，放凉备用。

4、第四步、取一小碗，把蒜泥、生抽2汤匙、香醋3汤匙、盐3克、辣椒油1.5汤匙、香油1汤匙、味精2克、白糖4克搅拌均匀。

5、第五步、把烫熟的红薯粉和海带丝用一个盆装在一起，将第四步调好的味汁倒入其中，挑拌均匀入味，撒上熟芝麻和香菜末即可食用。

6、第六步、把做好的凉拌酸辣粉放入冰箱冷藏10--30分钟更爽。

7、如果在家做凉拌海带酸辣粉，用重庆酸辣粉绝密红油来制作凉拌酸辣粉，风味更加别致，营养更加丰富。

椰子怎么开最简单

1、沿着黑线（椰子的底部）切下去，切掉一层。

2、有可能会直接切开，如果底部比较厚，切掉一层以后拿刀子或者其他硬物戳几下也就开啦。（椰子的底部比头部好开）

3、头部尖尖的不好拿没关系，放在碗里，插上吸管，开喝。

4、喝完以后可以把椰子直接劈开吃椰子的肉，方法是用刀背敲打椰子中间的一圈（和切尾部的黑线平行）即可。

5、除了这个切底部的方法，也可以找到椰子头部的三个眼，筷子戳几下就能开。但是如果你找不到的话，就还是切底部好了。

不同椰子的存放时间不同。1、青色嫩椰子

椰青特点是水多，皮厚，肉软，每个椰子三公斤左右一个。这种青皮嫩椰子保质期特别短，从树上采下来，只能保质10～12天左右。

2、青色老椰子

青色老椰子水相对少一些，水可以晃动，但肉厚，保质期会相对长一些。青皮老椰子重量正常情况下在5～6g之间。青皮老椰子保质期大概15～20天左右，以从树上采下来时间为准。

3、去皮嫩椰子

此椰子外貌很白。加上保鲜剂，能保存8～10天左右，但经过化学药剂漂白泡过，外表看起来非常白。

4、去皮老椰子

不加保鲜剂，能保存20～80天，老的程度有很多种，就象人从40～100岁几种分别差不多，但最常规的老椰子能保存20天以上。市面销售的椰子均为20～30天左右保质期的；去皮老椰子又分不加工和加工抛光处理两种，称毛椰和光椰两种。