怀孕5个月嗜睡是男是女

现在民间流传一个说法的孕妇怀孕几个月以后出现嗜睡就是男孩的，这个其实不准确的，因为没有任何科学依据的，因为这个是属于正常的生理反应的，孕妇体内的孕激素等造成的，接下去给各位讲解有关生男生女的基本知识的。

一、怀孕5个月嗜睡是男是女

孕妇嗜睡是怀孕初期的正常现象，是孕卵发育过程中的激素作用以及母亲为适应胎儿的变化而作出的身体反应，不管准妈妈怀的是男孩还是女孩，都可能出现嗜睡的情况。生男生女是染色体决定的，孕妇一怀孕，胎儿的性别就决定了，与身体的各种反应无关。

二、孕妇嗜睡的原因

1、体内荷尔蒙变化

女性怀孕后，身体内会分泌一种荷尔蒙，这种荷尔蒙会使得怀孕女性的子宫肌肉变的柔软，从而起到防止流产的作用。但同时也会让怀孕的女性行为变得迟缓，从而导致孕早期的准妈妈经常出现嗜睡的情况。

2、热量消耗过快

孕期准妈妈需要同时供给自己和胎儿两个人消化的热量和营养，对新陈代谢加快，对热量的消耗也增加了，但孕早期的准妈妈又容易出现食欲不振和孕吐等情况，这样会造成准妈妈热量补充不足，就容易出现嗜睡的情况。

3、血糖不足

孕妇血糖不足也是造成嗜睡的原因之一。

三、孕妇嗜睡怎么办

1、小睡一会

准妈妈想睡觉时不妨小睡半小时左右，类似于午睡，这样既能减轻疲劳症状，补充体力，更有精神应对后面的事情，特别是工作。还不妨碍正常的睡眠。

2、饮食调理

孕妇出现嗜睡症状时，可以多喝些牛奶，吃些富含维生素的水果。切忌喝提神的饮料，比如咖啡。

3、放弃坏习惯

准妈妈应养成规律的作息时间，该休息就休息，切勿熬夜影响休息。睡觉之前应该忘掉烦恼，不要担心这个担心那个，放松自己的思想，这样睡眠质量才能得到提高。

以上就是关于孕妇嗜睡的基本知识的，最主要是正常的生理反应的，由于孕妇体内的激素发生变化的，需要自己去克服的，也不要去服用任何药物的，有的是由于孕妇体内的血糖过低引起的，如果是长期嗜睡需要就医检查看看是否身体有异常的。