孕11周感冒发烧怎么办　孕妇如何更好地预防感冒

感冒和发烧是件很麻烦的事情，虽然经常有人和我们说，当我们只是生着小病，小感冒和发烧之类的，最好不要吃药打针什么的，最好自己扛过去。但话虽说的有理，但如果是孕期呢？孕期11周感冒发烧怎么办呢？孕妇如何更好的预防感冒？

孕11周感冒发烧怎么办

感冒也称为上呼吸道感染，简称上感，是鼻腔、咽或喉部急性炎症的总称。常见病原体为病毒，仅少数由细菌引起。本病患者不分年龄、性别、职业和地区，某些病种具有传染性，有时可引起严重的并发症。

发热，也称发烧，是指致热原直接作用于体温调节中枢、体温中枢功能紊乱或各种原因引起的产热过多、散热减少，导致体温升高超过正常范围的情形。每个人的正常体温略有不同，而且受时间、季节、环境、月经等因素的影响。一般认为当口腔温度高于37.5 ℃，腋窝温度高于37℃，或一日之间体温相差在1℃以上，即为发烧。

所以如果在孕期感冒了的话，不严重的可以自己注意一点，不要用药，自己扛过去。但如果比较严重的话就可以吃点药，有必要的话就最好去医院看看。这个还是要根据孕妇的个人体质和生病情况来判定。

孕妇如何更好地预防感冒

1.多锻炼。所谓强身健体，身体强壮了，对病毒等的免疫力就增强了，得病的几率就很小了。体质差的人，很容易得病，就是因为免疫力差，有个头疼脑热的就容易受病毒感染。

一般锻炼应该选择在空气质量较好的场所，每天进行30～45分钟的锻炼，如跑步（慢跑为好），游泳，健身等，可极大增强人体抵御感冒的能力，避免患上呼吸道传染病。也可以去室外运动，如登山，徒步、骑车、钓鱼，或者逛公园等。

2.多通风。在室内尽量保持空气流通，办公室是易传染感冒的地方，如果避不开这些地方，可以用淡盐水使鼻子经常保持湿润。不过，空气质量不好的时候还是尽量不开的好，比如像雾霾这样的天气，本身对身体就不好，更别提通风了。平时可以洗晒被子、枕头，利用太阳的紫外线来消毒杀菌。

感冒发烧虽然在很多人的眼中是件很普通的事。甚至对于有些人来说已经成为家常便饭，见怪不怪了。但这并不意味着我们不需要在意这个，相反我们更应该注意了，毕竟小病不注意就容易发展成为大病。所以希望以上俩点预防感冒的小技巧可以更好的帮助到大家。