孕晚期吃水果会发胖吗

在怀孕晚期时，孕妇们是比较爱吃东西的，主要是因为在这个时期，胎儿的发育比较快，需要更多的营养和能量，而这些都需要从妈妈的体内摄取，那么，孕晚期吃水果会发胖吗？孕妇在不同的时期应该如何挑选适合自己的水果呢？

孕晚期吃水果会发胖吗？

水果是许多人不吃正餐的第一选择，总以为水果除了有营养，还可帮助消化、养颜美容等，最重要的是认为它不会让人长胖。大部分水果的确含有丰富的维生素和矿物质，可补足正餐所无法提供的营养，但水果的热量也不低，有的还含有脂肪。水果的热量来自它的高糖分，而且容易被身体吸收，一旦过量，孕妈咪的体重也会快速增加。提醒家族有糖尿病病史的孕妇更要注意。

孕妈妈在不同的孕阶段该如何选择水果？

孕早期因为胎儿不太稳定，而且孕妈妈有早孕反应，所以孕妈妈最好要少吃像荔枝、樱桃这样的热性水果；像柚子、橙子这样的寒性水果也要有选择性的吃。此时孕妈妈最好吃苹果、菠萝、乌梅等中性水果。

孕中期孕妈妈身体状况比较稳定，胎儿的激素也很平衡。此时孕妈妈可以根据自己的体质来选择水果进行补充。体质偏寒的孕妈妈可以吃热性水果，如杏、樱桃、荔枝、大枣、石榴、椰子、榴莲等。体质偏热的孕妈妈可以吃寒性水果，如梨、香蕉、猕猴桃、柿子、柚子、橙子、桑葚等。

孕晚期孕晚期孕妈妈可以多吃苹果、猕猴桃、橙子、葡萄等。苹果、猕猴桃、橙子的营养丰富，而且不会给孕妈妈造成身体负担，葡萄能缓解孕妈妈孕晚期的浮肿状况，所以建议吃。

在正常情况下，水果的食用并不能够直接导致孕妇发胖，也不能导致其他人的发胖，因为只有在摄入过度的糖类食物时才能可能变胖，而水果里面含糖量并不高，所以，孕妇们可以不用担心“孕晚期吃水果会发胖吗？”这个问题，最后，祝愿每一个家庭都能够有一个可爱、健康的宝宝。