怀孕吃点东西就胃撑怎么办　胃胀气的原因有哪些

女性怀孕之后，一定要保证充足而且有营养的饮食，才能够让自己的宝宝健康成长。但是有的孕妇在怀孕的时候吃不下东西，吃一点就会觉得撑得慌。对于孕初期的女性来说，胃口不好是正常的，但是如果过了孕初期，胃口依然不好就有问题了。那么怀孕吃点东西就胃撑怎么办呢？

怀孕吃点东西就胃撑怎么办

孕妇可因胎儿的发育增大和生理性变化出现肠蠕动减慢，出现腹部胀气、便秘等症状。建议在孕期应适当活动，以促进血液循环，提高肌肉张力，减少因胃肠蠕动缓慢而引起的腹胀等症状，孕中晚期应取左侧卧位睡眠。

胃胀气的原因有哪些

1、吞咽空气：在多数的情况下，肠部气体过量的原因是您吞咽大量的空气或是肠内的细菌制造出太多的气体。就前者来说，每个人在吃东西时都会吞咽一些空气下去，但是紧张型的人则是大口地吞下大量空气。

2、食物造成：甘蓝菜、花菜、烤豆子，碗豆、芽甘蓝、桃子、苹果、瓜果类及洋葱等食物，经肠内的正常细菌处理后发酵产生气体。此外，肠内气体过量也可能是因为饮食中突然增加了大量如麦麸的不溶性纤维。如果您不是以渐进的方式增加麦麸的吸收量，肠子会反应不良而形成大量气体。

3、肠失调症：其中最重要的是肠部过敏或痉挛、胆囊疾病及体内无法吸收乳糖。最后一项是指身体缺乏消化乳糖所必需的乳糖酶，消化不良的糖类因而被细菌发酵产生胀气。

4、肠道排空障碍：肠梗阻或肠壁张力减弱时，肠道内可积聚过量气体和液体。

5、消化不良：含纤维素较多的粗糙食物可增加肠腔容量并影响正常蠕动而产生腹胀。长期应用广谱抗菌素，可抑制肠道正常菌群而致食物发酵产生气体。

6、疾病因素：很多胃肠道疾病，以及肝胆胰、腹膜等疾病都可产生胃肠道胀气。

本文详细介绍了怀孕吃点东西就胃撑怎么办，也介绍了造成胃撑的原因。作为一名孕妇，你最好是及时关注自己的身体健康，如果孕妇身体出现问题的话，会直接影响到腹中宝宝的发育。作为一名孕妇，如果出现了胃撑，那么可能是胃胀气，最好是及时应对才好。