怀孕四个月尿失禁怎么回事

女性在怀孕期间，很多人认为腹中的胎儿才是最为柔弱的，其实这是错误的。因为这个时候女性身体上也会有所改变，如果不注意或是什么的就很可能对身体造成影响。在怀孕期间很多女性突然会出现尿失禁现象，虽说现在有卫生巾这样的物品，但是经常使用对女性身体而言也是不好的。那么怀孕四个月尿失禁是怎么回事呢？

怀孕四个月尿失禁

孕妈妈在孕初期会由于孕激素的原因引起盆腔充血，使得子宫压迫盆腔引起尿频。到了孕后期（8-10个月），随着胎头与盆骨衔接，子宫或胎头向前压迫膀胱，导致排尿次数增多。这些都是正常的生理现象，孕妈妈千万不要憋着，应立即去卫生间。

此外，部分孕妈妈不但排尿次数会增多甚至还会因发育中的胎儿压迫膀胱而出现压力性尿失禁。发生尿失禁的孕妈一般都会存在骨盆底肌肉发育不良或锻炼不足，或受过外伤，其承托功能差的状况。压力性尿失禁也是妊娠晚期一个正常且常见的生理现象，孕妈妈在大笑、咳嗽或打喷嚏时很可能会发生压力性尿失禁。孕妈妈可使用卫生巾或卫生护垫来避免压力性尿失禁带来的尴尬。

尿失禁的缓解方法

1、骨盆放松练习

压力性尿失禁让人受窘，除了使用卫生巾或卫生护垫，做做骨盆放松练习，有助于预防压力性尿失禁。

练习方法：四肢跪下呈爬行动作，背部伸直，收缩臀部肌肉，将骨盆推向腹部;弓起背，持续几秒钟后放松，但这有早产的风险，事前应征求医生的意见，注意不要做过于激烈运动。 有先兆流产史者不做此项运动。

2、水量合理控制

补充水分要适量。若有尿意及时排尿，别憋尿，以免造成膀胱感染而加重尿频。准妈妈每隔2小时饮水一次，每天8次，每次200毫升，共1600毫升左右。想避免晚上不上卫生间，最好在临睡前1～2小时内不要喝水。

3、骨盆肌肉练习

盆底肌肉功能的训练（收缩肛门括约肌的练习），不仅收缩骨盆肌肉、加强控尿肌肉的功能、达到改善排尿状况的目的，而且将减少生宝宝时产道的撕裂伤。

怀孕四个月尿失禁是怎么回事呢？其实就是因为腹中胎儿慢慢长大，压迫到了妈妈们的膀胱，使原本容量比较大的膀胱空间慢慢缩小，不过准妈妈们不必担心。这样的情况一般在中后期一般就会消退，因为子宫会往上移，从而压迫膀胱的情况就会降低。