午休如何快速入睡

午休如何快速入睡

1、有一个眼罩会很方便！在宿舍里，当你闭上眼睛，可还是感觉到“光明”，想要一个黑暗的环境，这样才能不感到别扭，才能更快速的睡觉。

2、没有眼罩也可以拿毛巾或是别的布料之类的遮住眼睛。最好不要蒙头睡觉，这样除了感到闷之外，还会让你心烦意乱，烦躁不堪，越是这样越难以入睡。

3、耳塞会起到一个非常大的作用。外部环境嘈杂，我们没有办法改变，那我们就改变自己，让这个环境对我们的影响最小。间接地使声音变小，维持一个对我们来说相对安静的环境。

华为手机如何快速关屏

华为手机快速关屏的方法有以下三种，

方法1：按电源键直接锁屏；

方法2：在手机主界面下拉通知菜单，点击“锁屏”；

方法3：打开手机的悬浮窗，利用悬浮开关一键锁屏，设置打开手机悬浮按钮的步骤是在手机桌面点击设置进入设置界面，在设置界面找到智能辅助栏的“更多”点击进入，然后打开“悬浮按钮”开关即可。

篮球如何快速上篮

上篮是最基本、最简单的投篮技术。下面以右手的三步上篮为例说明如何练习：

1、从离篮框约4米的前方稍偏右处开始，用右手单手朝篮框方向运球向前；

2、最后一步用左脚踏出，跨最后一步时，用双手抱球(左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部)，左脚发力起跳，眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向，左手离开球，右臂单手持球向上完全伸展；

3、在弹跳至最高点时，靠手腕发力将球送出，俗称挑篮。

4、左手上篮只要用左手运球、右脚起跳、左手挑篮即可。