怀孕四个月怎么养胎

怀孕4个月，也就进入了孕16周，孕妈妈该如何吃、住、行？这个时候要注意牙齿的保健工作，要开始做体操。对于胎宝宝的心理，你了解吗？如何针对现在宝宝的发育特点，进行视觉和听觉上的训练呢？

胎儿现在的身长大约12厘米，体重达到了150克，大小正好可以放在你的手掌里。他/她自己会在子宫中玩脐带，可以不断的吸入和呼出羊水了。更令人惊喜的是，在宝宝16周的时候你对胎动的感觉更加明显，有时还会有些触痛感，这些都是正常的反应。他/她的生殖器官已经形成，通过B超可以分辨出胎儿的性别。

在生理上的感觉：精力旺盛，乳房膨胀，食欲增加，由于消化系统功能减弱，容易发生消化不良及便秘。情绪上的感觉：情绪波动有所减少，已经习惯怀孕的变化。可能出现暂时记忆力减退。皮肤变黑，多发生在雀斑、胎记等颜色较深部位。这就是“妊娠斑”，不必担心，分娩后会自行消退。

所以无论是从宝宝还是妈妈本身，都有很翻天覆地的变化。对宝宝，妈妈当然要学习相关的知识，补充好宝宝生长发育所需要的营养，宝宝的胎动也会给你意想不到的惊喜，所以一定要好好珍惜这个时光。

其次，对妈妈们来说，这也是妈妈们身体状况变化得很厉害的事情，所以一定要注意控制好自己情绪，切勿大起大落，心态放宽。适当可以做一些保养皮肤的护理，怀孕4个月了，也要对自己好好的。