怀孕到底要不要吃叶酸

准妈妈们在怀孕的时候，经常会进行各种营养物质的补充，但是，她们并不知道在怀孕期间到底应该补充什么营养物质。很多人都会建议孕妇吃叶酸，那么，准妈妈们在怀孕期间到底要不要补充叶酸呢？一起来了解一下吧！

怀孕到底要不要吃叶酸

叶酸是胎儿发育所不可缺少的营养素，育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸400微克（相当于1片叶酸片），并持续至整个孕期，因为女性体内的叶酸水平，不是用药后短期内就能升高的。

叶酸的作用

1、预防孕妇贫血：孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。调查显示，中国育龄女性的贫血患病率为20.6%。叶酸摄入不足，也可能会使孕妇贫血。

2、预防宝宝先天性畸形：降低宝宝出生缺陷的风险，服用叶酸片可以预防胎儿先心病等出生缺陷。

3、预防神经管缺陷：神经管缺陷是中国常见的新生儿先天畸形。如果女性在受孕前至少一个月，并且在孕期的头3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸，就能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%-70%。

4、促进胎盘发育：影响DNA和细胞的基本结构，因此，获得充足的叶酸，对快速增长的胎盘和和宝宝都特别重要。

5、预防孕妇患先兆子痫：服用含叶酸的多种维生素，可以减少孕妇患先兆子痫的风险。

看完本篇文章之后，相信各位准妈妈们都了解叶酸的作用了吧！在怀孕期间叶酸的补充是非常重要的哦，及时地补充叶酸，能够让肚子里面的宝宝发育更加健康。另外，准妈妈们吃叶酸虽好，但是千万不要补充过量哦！