重感冒吃什么食物

感冒是人类最常见的小病，许多人每年都会患一次感冒，一般随便吃点药，或者凭借身体的免疫功能硬抗过去，不会引起人们太多的重视。但是，孕妇不一样，她们感冒的时候不能随便服药了，且怀孕期的虚弱也让感冒好的比平时慢，那么，孕妇重感冒吃什么食物呢？

重感冒吃什么食物

1、萝卜

萝卜有“小人参”的美称，含有丰富的营养素如蛋白质、膳食纤维、维生素A等，还含有多种人体所必需的元素如钙、锌、硒 、磷、钾等，其中多种糖类以及胡萝卜素的含量非常高。胡萝卜中富含维生素C，对于预防和治疗感冒有独特的作用。

2、鸡汤

鸡汤中含有人体所必须的多种氨基酸，能有效增强机体对感冒病毒的抵抗能力。研究发现，感冒是会使身体产生大量的嗜中性粒细胞，会刺激身体分泌粘液，从而导致咳嗽和鼻塞等，而鸡汤中的消炎成分能帮助阻止嗜中性粒细胞的活动，对保护呼吸道通畅，加速感冒痊愈有良好的作用。

3、蜂蜜

蜂蜜中含有多种生物活性物，含有一系列可保持免疫系统正常工作的维生素、矿物质、氨基酸和生物黄酮素等，对于激发人体免疫功能，刺激免疫系统修复等都有不错的作用，有利于治疗感冒，还能预防多种其他疾病，对于孕期便秘也有很不错的缓解作用。

预防感冒的食物

1、吃新鲜的蔬菜水果。多吃新鲜的蔬菜水果，富含维生素的食物对于提高孕妇的抵抗力有帮助，有利于预防感冒，还能补充孕妇孕期所需要的营养。

2、热水泡脚：每晚用较热的水泡脚15分钟，水量要没过脚面，泡后双脚要发红。

3、生吃大葱：生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃。

孕期患感冒虽然很辛苦，但感冒毕竟是一个小病，并不会引起太严重的后果，孕妈们也不用太过紧张，配合一些食物，一个礼拜左右也就差不多能痊愈了。不过，在容易生病的季节孕妈们还是要多加注意，病情虽小，但还是惹人烦啊，适当的体育锻炼也是可以增强体质的。