哺乳期孕妇能吃海鲜吗　孕妇慎吃的海鲜大全

坐月子期间孕妇吃的食物受到大家的关注，这一时期孕妇都是比较虚弱的，大多数孕妇会在这一时期吃小米粥和鸡蛋，这也是老年人推崇的食物，说是可以补充这一时期孕妇的需要。但是现在最应该注重的是营养的全面，下面小编带大家去看看，哺乳期孕妇能吃海鲜吗？

哺乳期孕妇能吃海鲜吗

海鲜的含汞量越来越高，孕妇和哺乳期妇女如果常吃海鲜(指每周4次以上，每次100克以上)，会影响胎儿和新生儿的神经系统发育，而且某些症状要到孩子7岁甚至是14岁以后才出现。专家们认为，孕妇和哺乳期妇女应少吃海鲜，每周最多1-2次，每次100克以下，而且不要吃金枪鱼、剑鱼等含汞量高的海鱼。

孕妇慎吃的海鲜大全

1、对于孕妇来说，如果经常、大量食用含汞量高的海鱼类，母体摄入的有害汞物质就会通过胎盘进入胎儿体内，对胎儿的脑神经、肝、肾等多种器官、系统造成损害。为此，孕妇不宜经常食用受污染的海产品，可选择食用不受汞污染的池塘养殖的鱼类。

2、虾是很好的，富含蛋白质和各种营养元素，可以多吃，但要煮熟，避免微生物感染。海鱼要多吃，每周吃3-4次，尤其是孕早期。因为海鱼中含的DHA对胚胎的脑神经和视力发育有非常好的作用，而河鱼里DHA的含量远低于海鱼。

以上就是小编对于哺乳期孕妇能吃海鲜吗这个问题的有关资料整理，相信大家一定收获了不少。孕期妈妈们虽然要补充足够的营养，但是也要注意到一些食材妈妈们是不适宜吃的。如果不小心吃了，不能补充营养，还会导致其他的一些危害产生。随意妈妈们在补充营养的时候要稍加注意了。