榴莲孕妇能吃吗

对于营养美味的榴莲，相信大多数人吃了一次就对它的味道欲罢不能了，近年在大街小巷都能看到它的身影，而且很多榴莲做的蛋糕和披萨也受到很多人的追捧。但是榴莲虽好吃身为刚怀孕的准妈妈们可能就会有所纠结，榴莲孕妇能吃吗？榴莲本身是产自南方和热带地区，对于北方人也不是很了解，我们一起来看看吧。

榴莲果肉含有多种维生素及丰富蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源，也因此得到众人的喜爱。其中孕妇也是可以吃榴莲的，但不宜多吃。因为榴莲所含的热量及糖分较高，如果准妈妈经常把榴莲当补品，会导致其血糖升高。另外榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘，所以对于本来就容易出现便秘的孕妇来说，会加重其负担，特别是原患有便秘和痔疮的孕妇更不宜食用榴莲。

再者，榴莲性温，吃多容易上火，出现喉咙疼痛，烦躁失眠，引发孕妇胎热，损害新生儿健康。所以，孕妈妈为了自己和胎宝宝的健康要忍住诱惑，不能多吃榴莲。如果要吃，以不超过1个橘子大小为限(100g)。

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