原高血压的原因是什么　高血压的预防方法

当今社会。很多中老年人都很难控制的住大鱼大肉了。所以会导致有一些中老年人会出现高血压。那么。高血压的原因是什么呢？高血压的预防方法又是什么呢？下面就有小编来为大家一一讲解吧！

原高血压的原因是什么

1.遗传因素

大约60%的半数高血压患者有家族史。目前认为是多基因遗传所致，30%～50%的高血压患者有遗传背景。

2.精神和环境因素

长期的精神紧张、激动、焦虑，受噪声或不良视觉刺激等因素也会引起高血压的发生。

3.年龄因素

发病率有随着年龄增长而增高的趋势，40岁以上者发病率高。

4.生活习惯因素

膳食结构不合理，如过多的钠盐、低钾饮食、大量饮酒、摄入过多的饱和脂肪酸均可使血压升高。吸烟可加速动脉粥样硬化的过程，为高血压的危险因素。

高血压的预防方法

高血压是一种可防可控的疾病，对血压130～139/85～89mmHg正常高值阶段、超重/肥胖、长期高盐饮食、过量饮酒者应进行重点干预，定期健康体检，积极控制危险因素。

针对高血压患者，应定期随访和测量血压，尤其注意清晨血压的管理，积极治疗高血压（药物治疗与生活方式干预并举），减缓靶器官损害，预防心脑肾并发症的发生，降低致残率及死亡率。

根据中老年人来说，高血压的原因是什么呢？有可能是遗传的因素，也有可能是精神和环境因素，还有可能是年龄的因素。高血压的预防方法又是什么呢？重/肥胖、长期高盐饮食、过量饮酒者应进行重点干预，定期健康体检。