月经期间能不能洗头　月经期间洗头注意事项

很多老人家都会教导我们，月经期间是不能洗头发的，会引发很多终身疾病。但是，月经期间能洗头吗？现在有研究证明，经期洗头不会影响到女性的健康，而且还可以改善痛经的症状。那么，月经期间洗头好吗？

月经期间能洗头吗

经期可以洗头洗澡！经期洗热水澡有利于舒张血管、促进经血流出，反而对缓解痛经很有好处。但是经期抵抗力弱，宫颈口扩张，盆浴会增加妇科炎症的风险，因此经期忌冷水澡、忌盆浴，应做好卫生。古代洗浴条件差，经期洗澡洗头易感冒，故民间流传着经期不能洗头洗澡的谣言。同时，经期或产后阴道有出血，是细菌最好的培养基，如果不洗澡反而容易感染。热水澡还可以减少前列腺素产生，减轻痛经，所以经期和月子里都是建议洗头洗澡的，但是建议淋浴、注意保暖、及时吹干头发。

月经期间洗头注意事项

1、生理期注意保暖，少吹冷气，在冷气房里要多穿衣服。

2、忌喝冷饮，喝冰水会让污血无法顺利排出，可能会引起痛经。可以让生理期更舒适茶饮：桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶。

3、拒绝疲劳，充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。

4、不要太情绪化，生理期情绪起伏不定，波动较大，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏。

5、忌盆浴，因为生理期子宫口比较张开，容易受感染，所以洗澡最好淋浴。

6、生理期宜食，生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出，后几天可以吃麻油腰。