怀孕四个月吃什么好

孕妇在怀孕期间属于特殊时期，在这个时期内，要特别注意饮食起居，这对于胎儿发育过程中的营养吸收具有至关重要的作用。那么，孕期四个月时，胎儿有什么特征？在四个月的时候吃什么好呢？

1、孕期四个月胎儿特征

妊娠第四个月是指第十三孕周开始的四周内。四个月是胎儿大脑生长发育的高峰期，对于宝宝以后的智力起着决定性作用，因为这时大脑细胞增殖迅速，是一次性完成的，以后就不增加或少量增加了。此时胎儿的眼、耳、鼻已完全形成，胎盘也发育成熟，母亲与胎儿已紧密连成一体。第四个月的时候是胎儿骨骼开始发育时期，这个时期也是宝宝长牙根的时期。

2、怀孕四个月吃什么好

由于怀孕四个月时，处于胎儿的关键发育期，骨骼开始发育，为了配合胎儿骨骼发育的需要孕妇应当多吃鸡蛋、胡萝卜、菠菜、海带、牛奶等营养品。

进入第四个月早孕反应消失。这一时期就要增加营养要保证食物的质量使营养平衡。从各种食物中普遍吸收各种营养素。对生成胎儿的血、肉、骨骼起着重要作用的蛋白质、钙、铁等成分，在这个阶段的需求量比平时大得多。由于维生素与钙的作用促进骨骼生长的维生素D比平常的需要量多出四倍。你要多吃含钙的食物让孩子在胎里就长上坚固的牙根。

但是，在这个时期注意少吃含白砂糖多的食物因为白砂糖有消耗钙是副作用且易引起发胖。另外，少吃含盐多的食品，盐分吸收太多会在后期引起浮肿和妊娠中毒症，节制冷饮。