孕期脱发怎么办

一般来说，怀孕之后，身体激素的变化会让准妈妈的头发更强韧，更黑亮。但是也有少数妈咪会出现脱发的情况，有的甚至脱发较为严重，每次洗完头梳头发，看着地上掉落的丝丝秀发总忍不住要叹口气，亲爱的秀发，该怎么拯救你呢？

孕期为什么会掉头发？

1、孕期激素水平的变化

怀孕期间，孕酮(又称黄体酮)水平比较高，所以使准妈咪们的头发变得很干，头发就非常容易分叉或者断掉，尤其是在怀孕晚期，当头发从根部断掉后，看起来就像是掉头发一样。

2、孕期营养失衡

如果准妈妈消化和吸收功能不良，或饮食过于单调、偏食，就很容易出现营养缺乏或营养不均衡，这样就会影响头发的生长和代谢。

3、准妈妈情绪波动

从心理方面分析，女性怀孕后，很容易出现感情脆弱、焦虑，使大脑皮层功能失调，以致毛发营养不良而脱落。孕期如果睡眠受到影响，也会造成准妈妈脱发。

孕期脱发怎么办？

1、饮食滋养

黑芝麻

黑芝麻富含油酸、棕榈酸和维生素E等多种营养物质，能有效地润泽肌肤、滋养头发，对改善头发干燥、易断等有显著作用。核桃仁也可以使头发乌黑亮泽。

猕猴桃

猕猴桃能够帮助秀发维持水分，有效的抵抗头发干燥问题。

苹果

苹果中含有对肌肤和头发所需的大量营养，其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥，维生素C对肌肤具有美白作用，果胶则能够保持肌肤与秀发的水分，另外苹果之中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒。

2、饮食注意

做菜不要放太多盐，或者吃太多甜食，因为盐分可导致人体内水的潴留进而影响头发生长，同时滋养细菌，诱发头皮油脂堆积。而过多的糖分在体内可使皮脂增多，诱发头发脂溢性皮炎，继而大量脱发。

小编有话说：

准妈妈清洗头发时，应该尽量使用天然的洗发护肤产品，减少化学制品对头发和头皮的刺激。梳头时，不要拉扯头发，先通顺发梢，再逐渐通顺到发根;平时要避免频繁梳头或烫染头发。用木质或牛角的梳子梳头，可以帮助按摩头皮，促进其血液循环，有利于头发生长。还有，保持愉快平和的心情也非常重要哦！