怎么才能顺产快

标准一：胎宝宝“配合”

想要顺产，离不开胎宝宝的“配合”。因为胎儿的姿势、位置、头围、胎儿的数目及胎儿的健康状况等一系列因素都可能影响产程的进展及生产的方式。如果胎儿体重过大超过4000克以上，或胎位不正，如出现臀围、横位，都不利于顺产。

标准二：骨盆条件符合

骨盆在结构上有两个直径，前后径短，左右径宽的利于胎儿通过，可以自然生产，如果天生骨盆窄小，前后径长、左右径窄，胎儿就不易娩出，所以正直“端庄”的完美骨盆的确有利于自然分娩。在妊娠末期，医生会测量准妈妈骨盆入口和出口的大小。如果入口过小，宝宝的头部无法正常入盆，就无法实现顺产。

标准三：产力要够

生宝宝是个体力活，要想通过顺产的方式顺利生出宝宝，准妈妈要储备足够的产力。产力是借用子宫收缩力为主，但是腹壁肌、膈肌的收缩力也是产力的重要组成部分。若是孕妈妈肌肉乏力，就会给胎儿生产造成困难。所以孕期的准妈妈要适当运动，增加肌肉强健度，提高心肺功能，这些运动带来的好处在生产时就能感受到。

标准四：对顺产要有信心

自然分娩虽然是一个正常的生理过程，但是现实生活中还是会有一些孕妈妈因为怕疼、怕出血、怕难产而紧张恐惧，而这种恐惧情绪、可以通过中枢神经系统抑制子宫收缩造成宫缩无力，导致产程延长。所以，准妈妈要对自己有信心，相信自己一定能够顺利分娩。