高血压产妇月子餐咋做

在怀孕的时候，有些女性会因为护理不当，而出现高血压的情况，有时候高血压会一直持续到产后，而怀孕的时候就算发现高血压，也不能通过药物来治疗，以免降压药物伤害到肚子里的宝宝，而在产后，女性在饮食方面仍然要做好护理，避免让血压持续上升，那么，高血压产妇月子餐咋做？

高血压产妇月子餐，可以准备芹菜、黑木耳、豆芽等，这些食物都能帮助降血压，产妇可以按照自己喜欢的口味来搭配，产后适合喝些鱼汤，尽量少喝肉汤、骨头汤。在制作月子餐时尽量以清淡为主，所有的调味料都要少加，避免吃特别咸，或是口味很重的食物。

产妇高血压的月子餐还要根据个人的饮食习惯来决定，在坚持低脂低盐的选择下，还要尽可能的丰富饮食种类，同时产妇在月子期间，要保持平和乐观的心态，避免情绪大起大落。

产妇的月子餐还要尽量避免太过寒凉，以免对肠胃造成刺激，每天可以多喝些水，以促使身体恢复，这也能保证乳量充足，月子里很多产妇的活动量比较少，因而对于葱、大蒜等辛辣大热的食物应避免食用，以免引起便秘、痔疮等不适。