六个月奶水不足如何发奶

六个月的时候，宝宝已经可以吃一些食物了，此时宝宝对母乳的依赖性会越来越小，但是依然有很多母亲认为母乳是宝宝最好的食物，所以希望宝宝吃母乳，此时需要妈妈分泌出更多的乳汁。那么六个月奶水不足如何发奶呢？

1、乳房勤排空

妈妈的乳房就是奶水生产基地，妈妈需要吃进去很多的营养食物，这样可以让乳房产生更多的乳汁，但是如果乳房不能及时排空，乳汁分泌就会逐渐减少。所以妈妈的乳房需要让宝宝及时吸吮，使得乳房加快排空，这样乳房就能产生更多的乳汁。

2、保持正确的哺乳姿势

妈妈在给宝宝哺乳的时候需要保持正确的哺乳姿势，让宝宝张大嘴巴，使得宝宝的小嘴巴包裹住妈妈的乳头和乳晕，这样能够让奶水汩汩流入宝宝的嘴巴，如果只是吸吮乳头，可能无法使得乳汁流出。同时如果宝宝不能及时吸奶，就需要及时将乳汁挤出来。

3、综合调理

想要有一个发奶的体质，需要在日常生活中加以综合性的调理，饮食上需要注意，睡眠需要充足，同时需要保证愉悦的心情等。调理是一个比较慢的过程，所以女性在调理期间要有耐心，不可以着急。