二十多天了奶水少的可怜怎么办

女性产后刚开奶的时候，奶水分泌不会很多，这是正常的情况，之后随着身体状态逐渐恢复，奶水的量也会渐渐多了起来，这样才能让宝宝有足够的营养摄入，但是，有些女性即使过了很久，奶水还是很少，宝宝还会因此吃不饱而哭闹，那么，二十多天了奶水少的可怜怎么办？

二十多天了奶水少的可怜，女性就要加强宝宝的吮吸，让宝宝勤吸奶，刺激母乳的分泌，不要因为奶水少就放弃母乳喂养。在喂奶的时候还要保持正确的姿势，最好两边的乳房都要均匀哺乳，不要只喂一边。

乳汁中的营养素来源于女性身体，如果女性长期营养不良，就会影响正常的乳汁分泌，所以在这期间，女性要适当吃些营养价值比较高的食物，如牛奶、鸡蛋等，并且可以进补汤水类的食物，催化乳汁的分泌，例如猪蹄汤、鲫鱼汤等。

女性平时可以用热毛巾敷乳房，热敷后要做适当的按摩，可以能促进乳房的血液循环，让奶水流通更为顺畅。此外，女性应当保持良好的情绪，如果经常抑郁低沉，就会抑制母乳的分泌，平时要有充足的休息和睡眠，不要太过劳累。