刚满月奶水少了怎么办

刚出生的孩子是很脆弱的，而且抵抗力很差，消化系统也不完善，大多女性会选择进行母乳喂养，这对孩子的身体有很多好处，但不少女性存在奶水不够的问题，不仅孩子吃不饱要哭闹，对身体发育也是不利的，那么，刚满月奶水少了怎么办？

刚满月奶水少了，女性就要加强孩子的吸吮，只有频繁多次的吸吮，母乳才能更多的分泌出来，因为在吸吮乳头时，身体的泌乳激素大量释放，这能改善奶水少的现象。女性平时要多吃下奶的食物，包括花生，丝瓜等，还有一些营养汤类也是不错的，女性还要摄入足够的水分，回奶的东西最好不要吃，

乳汁分泌与情绪也有关系，只有女性的精神状态良好，乳汁才能良好的分泌，如果心情过于紧张焦虑，就会影响泌乳素的分泌，所以女性要学会适当释放压力，可以采取一些措施来放松自己。

另外，如果女性有乳腺不通的现象，也会导致奶水量减少的，所以可以让专业的按摩师来处理，疏通局部的乳腺组织，喂奶前可以进行热敷按摩，便于孩子顺利的喝到母乳，同时还要加强休息，尽量不要过于劳累。