产后如何恢复子宫收缩

生完孩子之后，子宫受到一定的创伤，而且也被撑大许多，需要调整到孕前的状态，女性要做好各方面护理，以促进子宫的修复，那么，产后如何恢复子宫收缩？

产后想要恢复子宫收缩，可以适当的下床活动，建议女性能够尽快的下床活动，如果没有太大问题的话，早点活动是有好处的，可以预防血栓的情况，长时间的躺着，会让双腿的血液不流畅，很容易形成血栓，而且也可以及时的恢复体力，帮助恶露的排出，让子宫得到恢复。

女性应该坚持母乳喂养，不仅有利于孩子的生长发育，而且也可以刺激子宫的收缩，平常可以按摩小腹部，以刺激穴位，有助于子宫的恢复，但按摩的时候要注意力度。

女性平常还可以泡脚，坚持用中药泡脚，足部中有很多穴位，通过泡脚可以刺激穴位，能促进全身血液的循环，有助于脏器功能的恢复。在产后要尽量避免体力劳动，如搬东西，或者来回奔跑等，容易因为用力过多，从而导致腹部疼痛，反而不利于子宫的恢复，而且产后身体非常虚弱，剧烈的运动反而有损身体健康。