月子30天可以碰冷水吗

女性怀胎十月很辛苦，宝宝出生是一件幸福的事情。等生完宝宝后就要开始坐月子，按照习俗一般要坐月子一个月，有些地方坐月子42天。很多老人都说坐月子的时候不能碰冷水，不然会影响身体恢复的。那么月子30天可以碰冷水吗？

如果是顺产的，产后30天基本身体能恢复了，出月子的话就可以碰冷水了。但是有些产妇的身体比较虚弱，恢复比较慢，建议坐月子时间长一点，尽量不要着急碰冷水。身体还没有恢复时气血以及筋骨都是比较虚弱的，如果碰了冷水，很容易刺激身体，容易落下月子病。

产妇在坐月子的时候洗脸、洗手、洗头、洗澡都要用热水，夏天的时候也不能贪凉。坐月子时可以让家人或者用洗衣机洗衣服，最好不要接触冷水。有些产妇是夏天生宝宝，天气比较炎热，这时候可以适当开一下风扇或者空调。但是要注意，风扇和空调不能对着吹，温度也不能太低，最好控制室内温度在24度左右。

产妇坐月子时还要避免劳累，最好多休息一会，让家人帮忙一起照顾宝宝。产妇如果没有休息好，会直接影响身体恢复。不休息的时候可以适当走动一会，不要一直躺床上，劳逸结合能加快身体恢复。