产后奶水不足怎么补气血

宝妈在产后一定要及时的开奶，这样才能保证宝宝顺利的吃上母乳，有了母乳的滋养，宝宝的身体才能成长的更加强壮。但是有些产妇在产后身体异常虚弱，导致自己奶水分泌不足，那来了解下产后奶水不足怎么补气血？

气血虚弱确实会有影响奶水的分泌，气血不足的产妇可以吃一些补气血的食物，通过食疗的方法来调理身体。这类产妇适合吃一些红枣，可以用红枣煮红糖水喝，或者是在煮粥的时候放几粒红枣，红枣的营养就能融合在粥里面，这样产妇喝粥也能起到补气血的作用。

需要补气血的产妇还适合吃一些汤类的食物，比如说用当归炖乌鸡汤，或者用枸杞炖排骨汤，补气血的作用就很明显。而且这些汤类还有很好的滋补作用，不仅能让产妇身体强健，还能起到下奶的功效。

有些产妇气血虚弱的很严重，甚至已经有头晕、气短的症状，那就需要通过吃药进行调理。补气血最好选择中药或者中成药，这些药物不是单一的正对某种症状，而是针对全身机能进行调理。建议产妇到正规的中医院进行检查，然后在医生指导下吃中药。