产妇大便发干吃点什么

女性生完宝宝之后，身体会变得很虚弱，需要一段时间调理身体才能恢复。在这期间，女性的身体也会出现这样那样的问题，这都是由于分娩身体内分泌发生变化导致的，若能及时进行对症缓解，就能减轻产妇的痛苦。那么，产妇大便发干吃点什么呢？

1、新鲜的水果和蔬菜。女性在生完宝宝之后，肠胃功能没有恢复，如果吃太多的肉，不吃蔬菜和水果，就会导致大便发干。这种情况可以多吃香蕉、火龙果，或者是吃点红薯、芹菜，这些粗纤维的食物不容易被肠胃吸收，能吸附在肠道上而增加粪便容量，也能达到刺激结肠作用，从而增加动力。对减轻大便发干有很好的效果。

2、蜂蜜水。产妇在平时一定要养成良好的排便习惯，每天早上起床之后可以喝一杯蜂蜜水，效果比较好，蜂蜜水有润滑肠道的作用，能够促进身体的血液循环，对于缓解大便干燥有很好的作用。

3、供给b族维生素及叶酸。如果大便干燥很严重，可以吃些富含维生素b的营养品，它对于改善大便发干问题有很好的效果，并且可以促进消化液分泌，达到肠胃蠕动作用，有利于粪便的排出。而叶酸也有很好的通便作用，平时可以多补充这样的微量元素。

4、多喝水。大家都知道，平时多喝水就能够改善便秘的情况，产妇也是如此。每天要补充充足的水分，使得肠道有充足水分，才能有利于粪便排出，通过补充水分也可以将体内毒素排出，有利于女性身体快速恢复。