月子里能不能吃芹菜

坐月子是产后女性休养调理身体的重要阶段，不论是对产妇还是宝宝而言都很重要。尤其是坐月子期间的饮食，既要有营养，还要避免对泌乳有影响，那么，月子里能不能吃芹菜呢？

坐月子，女性可以适量吃芹菜。芹菜含有丰富的营养，适合产后女性食用，适当吃芹菜不仅有利于产妇产后的恢复，还对宝宝有好处。尤其是芹菜富含的粗纤维素，不仅利于消化，还可加强肠道蠕动，对于防止和减轻产后便秘效果良好。

不仅如此，芹菜还有改善睡眠的好处。在宝宝刚出生的时候，照料宝宝常常让产后女性疲劳失眠，而芹菜所含的植物碱性成分，具有一定的镇静安神的作用，从而可达到改善睡眠的效果。

有人认为吃芹菜会导致回奶，其实芹菜并没有回奶功效。所以产后女性可放心食用，不会对产后泌乳有不良影响。并且芹菜有降血压的食疗作用，尤其是曾有妊娠高血压的产后女性，在生产后适量每日安排食用芹菜，可以对于辅助调整血压有一定作用。总之，产后女性合理的吃些芹菜，对于身体恢复有一定益处。