哺乳期可以吃咸鱼吗

女性不仅在怀孕期间和坐月子期间需要讲究饮食，其实在哺乳期间女性同样需要讲究饮食的，这是因为哺乳期间妈妈所吃进的食物，经过分解消化以后，会经过母乳传递给宝宝，如果妈妈吃了不对的食物，就会影响宝宝健康，那么，哺乳期可以吃咸鱼吗？

女性在哺乳期间是不可以吃咸鱼的，主要是因为咸鱼属于腌制类食品，腌制类食品含有大量的亚硝酸盐等一些容易致癌的物质，女性如果在哺乳期间进食咸鱼的话，这些对身体有害的物质就会通过母乳传递给宝宝，容易对宝宝身体健康造成影响。

市面上用来制作咸鱼的鱼类大多数是使用体型大的海鱼，如金枪鱼、旗鱼、马林鱼、鲭鱼和方头鱼等等，这些鱼类体内容易积聚着不同量的汞，这是一种对人体有害的天然元素，如果女性哺乳期间吃了含有汞的咸鱼，自己和宝宝都有可能会发生汞中毒。

此外咸鱼在制作过程中需要使用大量的盐溶液去除鲜鱼中的水分，所以咸鱼盐分含量是非常高的，如果女性在哺乳期间吃咸鱼的话，高盐分饮食有可能会诱发血压升高，对于小宝宝而言，由于每个脏器的功能发育尚不完善，若是母乳中盐分含量高，会影响宝宝肾脏功能。