哺乳期嗓子疼咳嗽怎么办

哺乳期对于妈妈与宝宝而言都是十分重要的时期。在哺乳期期间，妈妈需要注意生活习惯以及饮食习惯，也需要好好调理自己的身体状况，许多妈妈因为身体没恢复同时要照顾宝宝容易出现生病状况，哺乳期嗓子疼咳嗽怎么办？

最常见的引起嗓子疼咳嗽的原因一是上火导致，二是因为受凉。需要注意最近的饮食是否容易上火，此外，经常的晚睡熬夜都是上火的元凶。不论是上火还是受凉，都可以通过一些中成药冲剂帮助调节降火，此外，在饮食上可以选择雪梨、川贝、蜂蜜等等有润肺功效的食物。

哺乳期能帮助减缓嗓子干痒状态的食物有哪些？

1.蜂蜜水。首先每天要多喝水，促进新城代谢有助于降火，此外，适量的喝些蜂蜜水同样有润喉效果。

2.冰糖雪梨。雪梨有清热功效，适量的冰糖与雪梨一起煮水，好喝同时润肺。

3.川贝炖雪梨。川贝炖雪梨相比于冰糖雪梨工序更为复杂一些。提前将雪梨的中间部分挖空，将川贝填充进雪梨中间部分去，最后放进炖盅中，与清水一起炖，川贝融入雪梨中，口感绵软清甜。