产后乳房怎么护理保养

女性产后乳房护理保养是非常重要的，因为产后女性就要开始给宝宝进行母乳喂养，如果没有保护好乳房，就会对哺乳带来影响，甚至还会影响到宝宝健康，对此有女性问到，产后乳房怎么护理保养？下面由小编来给各位说一下吧。

首先要做好产后乳房的清洁工作，每次哺乳的前后一定要用温水清洗乳房，这样可以保持乳房的清洁卫生，减少细菌的滋生，诱发炎症的发生，清洗的时候避免使用一些过于碱性的用品去清洗乳房，避免洗掉了乳房皮肤上保护的油脂，就很容易使乳房表面形成破损、皲裂，病菌易于由此侵入导致感染。

其次要常按摩乳房，女性在产后最好要多按摩乳房，按摩的方法是利用食指、中指、无名指并拢，放在乳房上，以乳头作为中心点，按照顺时针方向在乳房底部向内侧划圈，每侧乳房大约做10次，能加快乳房血液的循环，增加乳房的营养供给，有利于雌激素的分泌，按摩可以给乳房热敷10分钟，效果会更好。

然后女性产后在饮食方面，应注意摄取对乳房有益的食物，如富含蛋白质、维生素B族、维生素E等食物，有利于乳房保持丰满坚挺，此外女性产后还要坚持戴胸罩，产后戴胸罩能够让乳房有扶托，有利于乳房血液的循环，促进乳汁的分泌，保护乳头不受擦伤和碰疼。