坐月子是多久

在女性生了小宝宝以后，都是需要坐月子的，这时候不但要卧床休息，还要搭配好饮食，并且要避免受风、着凉，否则就很容易患上月子病，这就有可能会落下病根，是很难治疗的。那么，女性生产后坐月子是多久呢？

女性生产后坐月子是42天，很多人认为坐月子是30天，其实这种认识是错误的。从医学方面来讲，月子期是指女性从生产之后，一直到生殖器官恢复到没有怀孕时的状态，这个时间段并不是30天。

在女性生产之后，身体、子宫的恢复需要42天，不仅是恶露已经完全排干净了，而且子宫也会恢复到正常的大小，阴道的皱襞也慢慢形成了，产妇的宫颈内口会关闭。只有达到了上述的标准，才能算是月子期的结束，而30天的时间，产妇是无法恢复到这种程度的。

在女性的月子期，最为重要的就是前2周，这个时间段属于各种代谢最为旺盛的时期，产妇会大量的出汗，而且身体非常的虚弱。因此在中医理论中，坐月子时补气非常重要，而且应该静养，产妇们要尽量吃小米粥等很容易消化的食物，而且需要多补充营养。