哺乳期能不能吃披萨

意大利有一种美食是流行于全世界的，那就是大家经常会吃的披萨。披萨的口味多种多样，很多人都喜欢吃，尤其是女性对披萨的喜欢更甚。不过普通女性变身为哺乳的宝妈之后，饮食上就需要注意些，那哺乳期能不能吃披萨？

哺乳期的时候是可以适量吃一些披萨的，适量吃披萨不会影响到宝妈的乳汁分泌，也不会改变乳汁的质量。不过不建议宝妈频繁大量的食用披萨，因为披萨中的脂肪含量比较高，不利于哺乳期宝妈的身体健康，会增加心脑血管疾病的风险，而且还不利于自己控制体重。

其实不只是披萨，还有很多类似的食物也不建议哺乳期的宝妈大量的食用，比如炸鸡、汉堡、薯条等，这些食物跟披萨有同样的缺点，那就是脂肪含量都偏高，因此建议哺乳期宝妈少吃。其实这不只是为了宝妈自己的身体健康，更是为了给宝宝提供优质的乳汁。

哺乳期的时候更建议宝妈们吃一些自制的清淡些的食物，比如蔬菜粥、排骨汤、鲫鱼汤等半流质的或者流质的食物，这些食物都有催奶的功效，且能促进宝妈的身体恢复。