哺乳期能不能吃方便面

方便面是许多人魂牵梦萦的食物，不仅食用起来方便，而且味道丰富多样，方便面已经成为多少人夜宵的优选食品之一。产妇在哺乳期饮食方面尤为重要，但是哺乳期能不能吃方便面呢？

产妇哺乳期可以吃少量方便面。因为方便面的面饼中几乎没有水分，微生物没有生长的条件，所以方便面饼中没有防腐剂，但方便面料包中几乎都是过多的盐分和食品添加剂，没有一点营养物质。因此产妇食用方便面的时候，尽量不要放方便面里边的调料，可以仅仅煮面饼，放一些鸡蛋等配菜，会比较卫生有营养。当然，直接用原本的调料包也是可以的，只是没有营养价值。

哺乳期产妇尽量还是少吃方便面，方便面不仅营养价值低，产妇经常食用还会造成营养不良，从而可能导致奶水不足的现象。产妇平日里应多吃富含蛋白质和钙的食物，尤其推荐产妇食用鲶鱼，含有多种营养物质，还可以催母乳。

产妇在哺乳期时，孩子仍然需要吸收许多营养，尤其是高蛋白物质，当然泡面偶尔吃一顿没关系，但是经常吃会导致母子营养不良，所以还是少吃点比较好。