产后能不能吃桂圆

孕妇生产时大出血，气血亏空，因此在产后需要进食大量的食物来补充营养。不过孕妇产后的饮食也是要注意的，并不是所有的食物都可以吃，有一些食物还是要避免的。桂圆是一种常见的水果，很多人都喜欢吃，那么孕妇产后能吃桂圆吗？

孕妇产后是能吃桂圆的。桂圆有补气养血的功效，正好弥补了孕妇气血虚的缺点，不仅如此，桂圆还能治疗失眠，它含有丰富的维生素，能提高孕妇的睡眠质量，也能促进孕妇身体的恢复。

孕妇产后身体虚弱，可以多吃些桂圆，或者一些其他的补气血的食物，这些都能利于身体的恢复，同时孕妇要注意饮食清淡，对一些辛辣生冷的食物要忌口。桂圆还有活血的作用，如果孕妇产后没有血性恶露的情况，就可以吃桂圆，如果有这种情况，就最好不要吃。

桂圆虽然有很多好处，但是在吃的时候也要注意一下次数，什么东西都不能吃多，1天吃桂圆最好不要超过10颗，不然容易导致上火，对宝宝也有不好的影响。孕妇产后可以多喝些汤水类的食物，能刺激乳汁分泌。