哺乳期能不能吃肥肉

产妇在哺乳期，由于母乳喂养宝宝，身体的营养物质就会通过乳汁进入宝宝身体内，所以产妇在哺乳期有很多食物是不能食用的。那么，产妇在哺乳期能不能吃肥肉呢？

产妇在哺乳期是能吃肥肉的，但是要适当的食用，不宜食用过多，因为产妇在哺乳期不能食用油腻性辛辣的食物。肉类含有比较多的蛋白质，微量元素，矿物质等营养成分，产妇食用肉类，能增加产奶的量。但是肉类含有较多的胆固醇和脂肪，产妇食用过多，会造成身体肥胖，使身体消化和吸收不了。

产妇可以多食用瘦肉，能提高产奶的质量，还能帮助产妇恢复身体。产妇在哺乳期饮食尽量多样化，能补充身体需要的各种营养物质。产妇不能吃腌的肉，因为产妇在哺乳期间不能吃太咸的食物，不然会对肾脏产生负担，从而造成血压升高。

产妇在哺乳期间不能吃味精，不然会对宝宝的发育产生影响。尤其是12周以下的宝宝，会造成宝宝生长迟缓，智力迟钝以及其他不良后果。产妇要多食用对乳汁分泌有益处的食物，保持心情愉快，对乳汁分泌帮助。