哺乳期能不能吃兔肉 哺乳期可以吃什么食物

兔肉是一种蛋白质很多，脂肪却很低，胆固醇也很少的肉类。 兔肉的蛋白质含量高达80％，高于其他肉类。它比其他肉类的脂肪和胆固醇含量还要低。兔肉是肥胖、心血管病人的理想肉类。那么产妇在哺乳期内能不能吃兔肉？

产妇在哺乳期也是可以吃的，因为兔肉的蛋白质有很多。产妇哺乳期乳汁的营养成分主要来自于蛋白质，所以建议产妇在哺乳期内多吃一些高蛋白的食物，这样对宝宝的身体也很有帮助。

哺乳期可以吃什么食物

煮鲫鱼汤喝。鲫鱼里面含有丰富的蛋白质、钙和磷等矿物质。鲫鱼可以给身体虚弱的人补身体、对脾脏、肾脏都是有好处的。产妇在哺乳期内需要吃多一些补身体的食物，一方面是补充生产完后虚弱的身体，另一方面是为了催乳。

炖猪蹄香菇汤也是产妇可以吃的，因为猪蹄有催乳效果。木瓜鳅鱼汤含丰富的维生素、蛋白质和矿物质等，也是可以补充身体的虚弱，给产妇下奶。

在哺乳期内产妇也要吃多一些新鲜的蔬菜，例如生菜、卷心菜、白菜、空心菜这些都是可以吃的。水果的话可以吃橙子、葡萄、苹果、香蕉等。