做月子能不能吃虾

产后月子期间是身体恢复的关键时期，因此中国有做月子的传统，对女性的身体恢复带来很大的帮助。月子期间的饮食和平时是非常不同的，产妇对于饮食的要求也更加高，能吃与不能吃的一定要区分。那么做月子能不能吃虾？

产后月子期间，除了过敏体质或是其他特殊体质的产妇之外，正常情况下产妇坐月子是可以吃虾的。但是要控制摄入的量，如果有在喂奶，那么吃虾后要注意观察宝宝是否有过敏反应，如果宝宝有过敏，应立即停止食用。

产妇月子期间吃虾能够补充营养，因为虾所含有的蛋白质比鱼类、蛋类和奶类要高出几倍或几十倍；虾肉所含的矿物质非常丰富，还富含维生素A以及氨茶碱等营养成分。而且虾肉软且易消化，是很适合坐月子产妇吃的。

虾所含的镁元素不但可以保护心脏，对心血管系统也有保护的作用。不仅能够减少血液中的胆固醇，以防止出现动脉硬化的症状，还对冠状动脉起到扩张的作用，对预防高血压以及心肌梗塞具有非常好的作用，因此高龄产妇或是患有心血管疾病的产妇吃虾是非常有益处的。同时，吃虾还具有通乳作用，对哺乳妈妈是非常有利的。