八宝粥做月子能不能吃

很多人早晨都没时间做饭，出门路边买一杯八宝粥就能当做早饭，相信这是多数上班族的生活常态。还有一些上班族，索性就不吃早饭了。但是产妇坐月子的时候，饮食就不能跟普通人一样了，那八宝粥做月子能不能吃？

八宝粥是中国的一种传统的美食，同时也是一种非常有营养的养生粥。八宝粥的食材丰富，多是由黑米、紫米、红豆、薏仁等做为打底食材，再加入花生、红枣、桂圆、葡萄干、核桃仁等辅料熬煮成的。这些食材的营养都很全面，有利于产妇滋补身体，因此坐月子的时候可以吃八宝粥。

不过坐月子的时候产妇的身体抵抗力比较弱，饮食一定要注意卫生，建议产妇想喝八宝粥的时候尽量自己熬，不要吃外面买来的。因为从外面买来的八宝粥卫生很难保证，而且食材也不能保证是新鲜的，如果是用变质的食材熬制的，那就会影响产妇的身体恢复。

即便是自己熬八宝粥，产妇也要注意甄选食材，一些性凉的食材就不要添加了，比如薏仁、莲子、百合等。最好是以温性滋补的食材来熬，比如紫米、小米、红豆等。