哺乳期间能不能吃草莓

孕妇一旦怀孕，便会格外注意自己的饮食，都想在哺乳期间多吃些有益健康的食物，对肚子里的宝宝有利。但是，如果孕妇一旦吃错了东西，不仅对自身有害，对宝宝也是不好的，极大可能引起宝宝不适。那对于哺乳期间的女性来讲，能不能吃草莓？

哺乳期的妇女是可以吃草莓的。草莓所含的水分是比较多的，特别是维生素C和维生素H的含量更高，比苹果足足多了2-4倍，因此草莓有“活的维生素丸”之称，对于哺乳期妇女来说是十分适合的。

1、草莓富含大量维生素，这些维生素对宝宝成长发育至关重要，所以产妇可多吃些草莓，因为草莓可通过乳汁的传递，从而促进宝宝的发育。

2、草莓中还含有一些氨基酸和苹果酸，这些物质有促进人体消化的作用，因此哺乳期妈妈吃草莓也可预防便秘。

3、草莓也富含胡萝卜素，可清肝明目。因此哺乳期妇女多吃草莓的话，宝宝的视力也会更好。

4、草莓还可提神醒脑，主要是草莓富含维生素C，这有助于人体吸收铁质，有效清除多余的人体自由基，帮助哺乳期妇女振奋精神、驱赶疲劳。