坐月子能不能吃点心

孕妈妈产后是比较虚弱的，需要一段时间的休养，所以在坐月子期间，通常家人会给产妇补充多一些的营养，这样才可以帮助产妇早日恢复生产时所消耗的能量，但是，坐月子期间饮食需要注意的事项也是比较多的。那么，坐月子能不能吃点心呢？

坐月子期间点心应该以科学营养为主，少吃生冷、高热量、含糖高的食品。市场上现在小食品花样繁多，要谨慎选择，选择能提供营养，而且又美味的食物，如奶片、酸奶、牛肉干、各种水果和各种坚果类食物。这些食物富含蛋白质、不饱和脂肪酸、矿物质、碳水化合物和维生素。

坐月子期间如果想吃点心的话，选在两餐之间为佳，注意不要吃太饱，避免影响正餐。注意日常的零食摄入量。晚上睡前不要吃，以免增加肠胃的负担，从而影响导夜间睡眠。注意口腔卫生，食物残渣留在唇齿间，对口腔卫生不利，亦易造成龋齿。

坐月子期间如果吃点心的话，要少吃或不吃含糖高而且冰冷的食物，比如冰棍、冷饮、饮料等，主要是糖和水多吃影响食欲，且冰冷的食物容易刺激肠胃引起腹痛。同样，油炸食物也要少吃，不容易消化的食物也不能吃。