哺乳期能不能吃大料

日常做菜或者炖汤的时候，人们都喜欢放一些大料，来提升菜品的味道。比如花椒、大料等就是家家厨房中必备的调味料，只是在家里有了特殊人群之后，这些调料就不能轻易的放，那哺乳期能不能吃大料？

如果家里有哺乳期的宝妈，那做菜的时候最好不要放大料。因为大料的气味比较独特，且容易导致宝妈上火，如果在做菜的时候总是放很多大料，那就会导致宝妈出现便秘的症状。严重的还会导致乳汁气味改变，那宝宝就会排斥吃奶，因此哺乳期的宝妈一定要远离大料。

不过普通人很适合吃大料，在做菜的时候放一些，不仅能去除荤菜的腥味，还能刺激肠胃分泌更多的消化液，对缓解胀气、消化不良等肠胃不适有一定的功效。而且大料还具有驱虫的功效，很适合肠胃中有蛔虫的人食用。

如果给哺乳期的宝妈做美食，那尽量要保证美食的清淡，避免食用刺激性的食物。除了大料之外，还有其它的调味料也要少放，比如鸡精、味精、十三香、花椒等等。在做菜的时候，如果觉得菜品味道不够，那可以适量放一些食醋和蚝油来提鲜。