哺乳期能不能吃脐橙

女性哺乳期的饮食非常重要，不但需要补充主食类营养，同时也要合理吃一些果蔬类食物，尤其水果要多吃，但是有一些水果不适合哺乳期吃，会影响乳汁质量，还会导致回奶。那么哺乳期能不能吃脐橙？

1、哺乳期能吃脐橙的。脐橙是非常有营养和健康的水果，对哺乳期妈妈还有一个特别的好处，就是能通乳，还能促进乳汁分泌。

2、脐橙中含丰富的维生素C，很容易被人体所吸收，这种维生素与宝宝的智力有很大的关系，宝宝通过母乳能吸收到这种维生素，从而促进宝宝的大脑发育、智力发展。

3、脐橙中含有大量的维生素P，能很好的增加机体的抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中的胆固醇。哺乳期妈妈常吃脐橙，能够很好的预防高血压。

4、脐橙还含纤维素和果胶物质，能促进肠道蠕动，因此，哺乳期妈妈吃橙子能清肠通便，排除体内有害的物质。

哺乳期女性要吃脐橙的话，可以安排在早中晚的饭后20分钟，而且橙皮有止咳化痰的功效，并且胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。