喂奶能不能吃巧克力

香甜可口的巧克力，吃了会使人感到更加幸福，因此一直以来都是最受欢迎的小吃之一。有很多妈妈喜欢吃巧克力，看到巧克力时就馋嘴到不行。那么喂奶期间能不能吃巧克力？

喂奶期间可以吃巧克力，但一定要适量。哺乳期的妈妈大量食用巧克力的话，巧克力中蕴含的高热量会通过奶水进入到宝宝的体内。巧克力所含热量很高，但蛋白质含量低，脂肪含量高，其蕴含的营养比例不利于婴儿健康成长。除此之外，巧克力中蕴含刺激神经系统的物质，多吃会使婴儿难以入睡，还会哭闹不止。

哺乳期吃过多的巧克力，除了影响婴儿的身体外，还将影响母亲的正常饮食，导致体重增加。由于巧克力中的脂肪含量高，饭前过量食用巧克力会引起饱腹感，影响食欲，但饭后很快感到饥饿，这会破坏正常的生活方式和饮食习惯，影响母亲和宝宝的健康。

但是，在哺乳期吃少量巧克力是无害的。至于数量是多少主要取决于孕妈的身体状况及胎儿的年龄。如果妈妈特别想吃东西，可以偶尔吃一小块。但是要注意口腔卫生，妈妈吃完后要及时刷牙，防止蛀牙。血糖高或者糖尿病的妈妈最好不吃，要吃就吃黑巧克力，含糖少一些。