哺乳期能不能吃羊肉汤

羊肉受很多人的喜欢，它里面含有很多种营养元素，适当吃羊肉对健康也没有损害。羊肉的吃饭也有很多，可以做成汤、也可以炒着吃还能涮着吃。对于哺乳期的宝妈来说，也想要喝羊肉汤补充营养，那么哺乳期能不能吃羊肉汤？

羊肉汤具有温补的作用，所以哺乳期是能吃的。并且羊肉汤里面含有蛋白质和维生素等成分，适当吃一些羊肉汤，不仅能满足产妇所需的营养，还能治疗产妇产后腹痛或是出血等症状。羊肉汤还有下奶的功效，能增加产妇的奶水，让奶水越来越多。

羊肉汤的做法也很简单，先把需要的食材都准备好，食材有羊肉、山药、枸杞、当归以及葱姜等调料。其次把羊肉用开水焯一下，捞出来备用，再把山药皮去掉切成块状。接着把焯好的羊肉和这些食材一起放入锅里，用大火炖二十分钟，然后再放入一点盐调味，小火焖一会就可以吃了。

做的羊肉汤口味一定要清淡，千万不要放太多的盐，以免口味太重影响产妇的食欲。在选择羊肉的时候，要选择新鲜的来炖汤，这样口感不仅好，还更有营养。