糖尿病人月子餐怎么做

有些产妇本身是糖尿病人，在怀孕的时候非常辛苦，好不容易将孩子给生下来了，他也健健康康的，对产妇来说是非常欣慰的事情。但由于自己有糖尿病的关系，在吃月子餐的时候也不能乱吃。那么，糖尿病人月子餐怎么做？

糖尿病人最避忌就是吃些容易导致血糖升高的食物，因此所吃的主食需要掌握粗细搭配合理，不能单纯吃主食，这样会给身体提供太多的糖分，最好是保证每一顿主食中的有粗粮，比如杂粮饭、杂粮粥、全麦馒头等等，都可以给产妇吃。

由于产妇需要补充营养的关系，尽量要吃多一点优质的蛋白质，比如鸡蛋、牛奶、豆奶等等，选择白色的肉类来吃，像虾肉、鱼肉、豆制品、鸡肉等等，而红色的肉则要少吃，因为红色肉类的饱和脂肪太多了，吃了后难以控制好血糖。

尽量多吃些蔬菜、水果，特别是深绿色的叶类蔬菜要能够多吃，比如生菜、菠菜、大麦菜、芥蓝等等，西红柿、黄瓜等等低热量、没神马甜度的水果也可以多吃。水果要选择含糖量低的，比如香蕉、苹果、柚子等等，少吃油炸食物。