坐月子的产妇能不能吃熟米

很多老人在照顾产妇月子的时候，都会提前准备一些熟米，等产妇坐月子的时候用来煮粥喝。老人们认为这样的熟米对产妇的身体健康有好处，但是现在的产妇都不再像之前那样坐月子了，那坐月子的产妇能不能吃熟米？

坐月子的时候是可以适量吃熟米的，熟米就是提前烘焙熟的米，更容易被消化吸收，相对生米来说，熟米更适合产妇的肠胃健康。而且熟米在烘焙的过程中会散发一种香气，用这样的熟米煮出来的粥更有食欲。用熟米给产妇煮粥的时候，还可以适量滴几滴食用油，口感就更好了。

不过建议产妇在月子里尽量不要以熟米为主，否则会影响身体健康。因为熟米需要烘焙，经过烘焙之后会流失很多营养物质，尤其是里面的维生素营养会降低很多，相对来讲没有生米的营养价值高，因此更建议用生米给产妇煮粥喝。

而且超市里很少有售卖熟米的，基本都需要自己来烘焙。可是烘焙的火候很难把握，稍微火大就会把米烘焙糊，那样就会释放一些对身体有害的物质。产妇食用了这样的熟米，就会导致乳汁中也含有有害物质，从而影响宝宝的健康。