怎么预防产后胸部缩水

在女性怀孕之后，都会有胸部胀痛的情况，而且乳房还会有所增大，这是身体中激素分泌量增加导致的。而到了生产以后，身体中激素分泌恢复正常，所以很多女性的乳房都会有缩水的情况。那么，怎么预防产后胸部缩水呢？

1、想要预防产后胸部缩水，就需要采取正确的方式来给宝宝喂奶。不要让孩子总是吃一侧乳房，这就容易使双乳不对称，而且一侧频繁哺乳，还容易导致乳房下垂，宝妈们应该用两侧乳房轮流喂奶。也不要让孩子叼着乳头牵拉玩耍，否则会加剧乳房腺体萎缩。

2、宝妈们需要选择合适的胸罩。女性在怀孕、哺乳期，体重都会比平时高，而乳房也会有所增大，这就会导致乳房下垂，要是没有佩戴合适的胸罩，就很容易使乳房下垂、缩水严重。所以女性朋友必须选择合适的胸罩，并且不要让乳汁有过多的剩余。

3、如果经常按摩乳房的话，就可以预防产后胸部缩水。在每天起床或者是临睡之前，女性可以在床上自行按摩。这能够起到促进局部血液循环的效果，并且能有效增加乳房营养供给，这就能避免产后胸部缩水。