月子里能不能吃老母鸡

坐月子时需要补充全面的营养，也有喝鸡汤的说法，可以快速的补充气血，同时对于促进母乳也非常有好处，可以让宝妈的身体迅速恢复。但是科学坐月子却不建议喝母鸡汤，那月子里能不能吃老母鸡？

坐月子时不建议产妇吃老母鸡，因为产妇生产后血液中雌激素和黄体酮的浓度会大大降低，催乳素就会起到促进泌乳的作用。而老母鸡含有的雌激素量大，会抑制催乳素的分泌，所以会有回奶的效果。因此，坐月子不宜吃老母鸡。此外老母鸡比较肥腻，而且也属于发物，如果食用容易导致产妇发胖。

月子里想要补充营养，可以选择公鸡肉，公鸡肉中含有少量雄激素，而雄激素可以更好的抗雌激素，因而会使乳汁增多。另外公鸡中所含脂肪量比较少，所以月子时吃公鸡不易导致产女发胖，而且婴儿也不会因为乳汁中脂肪含量多而引起消化不良、腹泻。

公鸡中含有较大量的胶原蛋白，另外磷脂以及氨基酸含量也很高，而脂肪的含量却比较少。同时还有补血益气等等的功效，对于产后出现的腰痛、贫血、或者是手脚冰冷都有很好的作用。要注意适当的补充就可以，不能吃过多，会消化不了，造成营养过剩。