月子期间能不能吃牛奶

女人坐月子是一件大事情，不管是家人还是产妇自己，都要认真的对待坐月子这件事情。尤其是产妇自己，在月子里一定要好好的呵护自己的身体，那些不该吃的食物千万不要碰，那月子期间能不能吃牛奶？

牛奶是很好的营养品，能够促进产妇的身体更快的恢复。而且牛奶中丰富的蛋白质还能促进乳汁的分泌，这样产妇就能给宝宝提供更优质的乳汁。牛奶中钙质含量也非常高，能预防产妇出现腰酸背痛、手脚抽筋等缺钙症状，因此产妇在月子里是可以适量喝牛奶的。

但是牛奶也有缺点，因为它是一种不容易被消化的食物，由于蛋白质含量非常高，需要大量的消化酶才能将它分解吸收。而产妇在刚刚生产之后，肠胃功能非常虚弱，因此建议产妇在产后第三周才可以喝牛奶，这样能减少对肠胃的伤害。

不管是月子里的产妇，还是普通人群，在喝牛奶的时候也有很多需要注意的事项。在空腹的状态下是不可以喝牛奶的，否则牛奶中的矿物质会和胃酸结合成奶凝块，这些奶凝块是很难被肠胃消化吸收的，会导致腹胀、腹泻等肠胃问题。