哺乳期能不能吃扇贝

哺乳期的时候妈妈的饮食是很受限制的，只要是不利于宝宝健康的食物，哺乳期的时候都需要忌口。可是很多年轻的宝妈，都没有这些经验，在饮食上难免会有选择困难症，那来了解下哺乳期能不能吃扇贝？

哺乳期的时候是可以吃扇贝的，扇贝中的营养价值非常高，可以让乳汁的质量大大提升，对宝宝的健康非常有益处。扇贝中蛋白质成分很充足，还能促进乳汁的分泌，提高宝妈的身体免疫力。而且扇贝中的钙质和铁元素也很丰富，能预防哺乳期宝妈和自己的宝宝缺钙、缺铁。

不过扇贝属于海鲜类的食物，可能会引发过敏。哺乳期的宝妈吃扇贝的时候要谨慎一些，一定要保证自己不对海鲜过敏，同时还要保证宝宝不会对海鲜过敏。如果宝宝属于过敏体质，那宝妈就尽量不要吃扇贝，避免导致宝宝出现过敏现象。

即便宝妈和宝宝都不会对扇贝过敏，那也要保证扇贝的新鲜度，千万不要吃变质的扇贝。如果不慎吃了变质的扇贝，很容易导致食物中毒，那宝妈会出现呕吐、腹泻等肠胃问题，甚至还会威胁到自己的生命安全。