哺乳期能不能吃葛根

在哺乳期的时候，妈妈的饮食要格外注意。因为食物会通过乳汁来影响宝宝，对宝宝的成长有一定的影响。有些食物，哺乳期妈妈是不能吃的，那哺乳期能不能吃葛根？一起来了解下吧。

哺乳期是不能吃葛根的。葛根含有丰富的葛根素、大豆黄酮苷等。葛根较为寒凉，属于寒凉食物。妈妈吃了葛根，容易肠胃不舒服。并且宝宝喝了妈妈的乳汁后，也会产生不适的症状。哺乳期的妈妈吃过于寒凉的食物，可能会导致奶水减少，还会引发回奶现象，从而导致下奶不通畅，无法满足宝宝的奶水需求。

哺乳期妈妈除了不能吃葛根。其他一些寒性食物也不能吃，比如黄豆、西瓜、螃蟹等。同时，也不能吃刺激性较大的食物。妈妈可以多喝汤水，比如豆腐鲫鱼汤、花生猪蹄汤等等。这些汤水能帮助哺乳期妈妈下奶。

在哺乳期时，妈妈要保持心情的放松。因为奶水不足等问题而焦虑不安，因为不良的心情会影响到乳汁的分泌。当奶水不足时，多喝下奶的汤或者请专业的人员来按摩，促进乳腺的疏通，让奶水顺利分泌。